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Escolha o Seu Difícil

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Créditos: GPT

A vida sempre nos convida a decidir, mesmo quando fingimos que não. Toda escolha carrega o seu próprio grau de dificuldade. Ficar onde estamos parece seguro, mas cobra um preço: o peso de uma rotina que muitas vezes não preenche mais. Mas mudar também exige coragem de atravessar o desconhecido, abrir mão do que já é familiar. Em qualquer direção, existe um “difícil” esperando. A questão é: qual difícil você vai escolher?

Percebo que o interesse é universal e o desinteresse também. O que nos interessa, naturalmente nos move. Quando algo importa, encontramos tempo, buscamos saídas, aprendemos o que for preciso. Já o desinteresse age de modo silencioso: deixa os dias escorrerem, sem planos, sem reação. E quando não escolhemos, é o desinteresse que acaba escolhendo por nós.

Mas para escolher com verdade, é preciso consciência. Sem ela, seguimos no piloto automático, repetindo padrões que nem sempre nos servem. Estar consciente significa perceber o que sentimos, observar nossos pensamentos, reconhecer o que é nosso e o que é expectativa do outro. É um trabalho diário de pausa, respirar, olhar para dentro e perguntar o que realmente importa para mim?

Autoconhecimento é o terreno onde a escolha se apoia. Quanto mais nos conhecemos, nossas necessidades, limites, valores, mais claro fica o caminho. Sem esse olhar, é fácil confundir conforto com felicidade, ou medo com prudência. Conhecer-se é ter um mapa interno que mostra quando é hora de permanecer e quando é hora de partir.

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Talvez você esteja num trabalho que não faz mais sentido, numa relação que perdeu o brilho, num hábito que enfraquece sua saúde. Permanecer é algo difícil, o difícil da estagnação, da frustração que se acumula em camadas. Sair disso também é difícil, o difícil do medo, da incerteza, da reconstrução.

É nessa hora que a consciência faz diferença. Ela nos lembra de que não somos reféns das circunstâncias e de que o “difícil que liberta” quase sempre nasce de uma escolha lúcida.

No fim, não escolher já é uma escolha. O difícil de hoje pode ser a liberdade de amanhã. E só você pode decidir quando esse amanhã começa.

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Ligia Silva
Sou Psicóloga, Pedagoga e Instrutora de Programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness (MBSR) pela Universidade Federal de São Paulo, especialista em Gestão Empresarial, com mestrado em Psicologia e Saúde pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto/SP. Coautora do Best Seller “Quem manda na minha vida sou eu”, coordenadora do Livro “A coragem de viver quem você é” e colunista do @portaldoandreoli. Sou cofundadora da Arcos – Associação e Rede de Cooperação Social, um movimento de trabalho em rede, que apoia mais de 40 organizações sociais de Catanduva/SP e região e cofundadora do movimento Humanidade Compartilhada. Minhas pesquisas foram focadas na presença de burnout, qualidade de vida e consciência plena de professores e gestores de empresas, verificando o impacto do programa de redução de estresse baseado em mindfulness. Atualmente sou Coordenadora de Projeto Educacionais no Senac SP, palestrante e Facilitadora de Programas de Redução de Estresse, promovendo acolhimento, saúde e qualidade de vida.

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