Quando falamos sobre Saúde Mental, também estamos falando sobre a nossa habilidade de discernir e/ou ignorar o que não agrega algo positivo para nossa vida.
O fato é se auto-preservar emocionalmente, não gastar energia com coisas irrelevantes. Por vezes a felicidade e paz moram aí.
É necessário se policiar e blindar sua mente analisando como você a está alimentando, pois há muitas notícias desastrosas; fofocas desnecessárias; pessoas e relacionamentos tóxicos, enfim, o que não falta é a tal infotoxicação.
Se você quer crescer e evoluir como pessoa e em vários setores da sua vida, então comece fazendo uma verdadeira faxina mental, social e comportamental.
Foque e fique perto do que te acrescenta, sejam notícias, músicas, pessoas, relações etc. No começo pode ser um pouco confuso, mas quando você pegar um papel e caneta e traçar seus objetivos de vida, aonde você quer chegar e saber priorizar o necessário, isso se tornará um hábito.
E como se faz um novo hábito?
- Crie um planejamento priorizando seus afazeres com critério, pequenas metas, disciplina, constância e autorresponsabilidade;
- Para ir adiante é preciso encerrar ciclos, velhos hábitos, fechar tudo o que não te cabe mais. Não deixe que a relutância limite seu crescimento;
- Coloque-se como protagonista da sua vida, chega de ser coadjuvante;
- Enxergue a vida de forma mais alegre, com coragem e propósito;
- Lembre-se: Você não precisa de tempo, mas sim de foco! Pense em quanto esse novo hábito te fará forte, resiliente e todo o aprendizado que ele trará. Sem se importar com o que os outros vão pensar. Muitas vezes o que o outro diz, fala mais sobre ele do que sobre você.
Por fim, reflita como ter paz e saúde mental é importante para seu crescimento e qualidade de vida.
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Concordo plenamente com seu texto!!!