Quem deve fazer psicoterapia?
Tempos atrás fazer psicoterapia era visto com um olhar preconceituoso, onde dizia-se que Psicoterapia é “frescura” ou “é para loucos”.
Hoje em dia temos um cenário diferente, no qual as pessoas tem buscado por mais autoconhecimento e saber lidar com suas emoções e sentimentos tendo consciência do importante papel da psicoterapia. Porém, que fique claro que psicoterapia não serve para “apagar incêndios”, não é algo para deixar para a última hora, muito menos querer resultados imediatos.
Mas, afinal, quem deve fazer psicoterapia?
A resposta é clara e objetiva: Todos! Cuidar do bem estar mental é tão importante quanto comer de forma saudável; boa qualidade de sono e fazer atividade física.
Os benefícios da psicoterapia são muito, como: promover bem estar mental e emocional; autoconhecimento; compreender e lidar da melhor forma diante adversidades e eventos traumatizantes; desenvolver inteligência emocional; auto análise de habilidades de forma geral, além de Transtornos Mentais como depressão, ansiedade, esquizofrenia, etc.
Promover o desenvolvimento pessoal é imprescindível para todos, assim como comentado no início do texto, trabalhar o autoconhecimento auxilia o indivíduo em diversas áreas da sua vida. É por meio do autoconhecimento que é possível alcançar a auto realização, objetivos de vida e desenvolver todo seu potencial.
Atividades terapêuticas, são alternativas, como: aromaterapia; acupuntura, yoga, meditação, ler um livro, etc. Tratam-se de atividades paralelas, alternativas que podem auxiliar no dia a dia do indivíduo.
A psicoterapia é realizada pelo profissional psicólogo, que busca por meios de intervenções técnicas, reconhecidas pela ciência auxiliar o paciente na busca da identificação e causas dos problemas, na compreensão do comportamento humano seja individual ou grupo, análises dos processos de desenvolvimento intra e interpessoal, entre outros.
No ambiente psicoterapêutico é possível se sentir mais à vontade na tratativa da demanda, pois sabe-se que é um lugar seguro, com sigilo profissional, sem julgamentos.
A durabilidade do tratamento é individual, sendo bem sucedida quando há uma troca de conhecimento e atitudes entre psicólogo e paciente trabalhando mudanças que significam alterar aspectos da vida que não estão funcionando ou não faz sentido e possam trazer resultados na vida do paciente.
Encerra-se a psicoterapia quando o objetivo é alcançado, curado ou quando o paciente consegue criar mecanismos que facilitam o enfrentamento de possíveis crises, recaídas e também há paciente que não querem encerrar o tratamento e continuam pelo simples fato de manter o auto cuidado mental.
